Pylometrinen harjoittelu tunnetaan paremmin termillä loikkaharjoittelu. Tämä harjoitus muoto on saanut juurensa Neuvostoliitosta, jossa alettiin kyseistä harjoitus muotoa käyttämään korkeushyppääjien kanssa.
Huhhuh.. niin se aika vierii. Puoli vuotta siitä on pian mennyt, kun ensimmäisen y-tunnuksen hankin. Paljon siitä on tultu eteenpäin ja paljon opittu. Tässä postauksessa
Nopeusharjoitteilla pyritään siis parantamaan kykyä suorittaa jokin liike mahdollisimman nopeasti omaa kehonpainoa vastaan tai ulkoista kuormaa vasten. Esimerkiksi juoksuveto, pallonheitto, ponnistukset tai vaikka pallopeleissä nopeat
Peruskuntoharjoittelulla pyritään luomaan pohjia sille tavoitteelle tai tekemiselle mitä sinä teet. Tämä on pohja kaikelle harjoittelulle ja ilman hyvää peruskuntoa sinä et todennäköisesti jaksa niin hyvin
Rasitusvammat syntyvät kun henkilö on lisännyt nopeasti harjoitus määriä, tai tehnyt kauan jotain tiettyä liikettä liian kauan väärässä asennossa. Yksipuolinen harjoittelu voi johtaa myös rasitusvammoihin.
Olin noin 10 vuotta vanha kun hyvä ystäväni silloin houkutteli minut pelaamaan jalkapalloa. Aluksi kovin epäröin eikä liikunta silloin vielä minua niin kiinnostanut. Menin kuitenkin, koska siellä oli paljon
Hieronnalla on useita fysiologisia vaikutuksia koko elimistöön. Hierontaa käytetään esimerkiksi lihasten huoltamiseen, kivun lievittämiseen, lisäämään nivelten välistä liikelaajuutta ja yleiseen rentoutumiseen. Usein asiakas tulee
Ensimmäinen mitä kuulen on, että klassinen hieronta on kevyttä hierontaa ja urheiluhieronta on voimakasta ja paljon kivuliaampaa. Näin asia ei kuitenkaan ole, vaan otteet ja niiden voimakkuus säädetään aina
Vaikka istumatyö on fyysisesti kevyttä ja siistiä sisätyötä, eikä rankkaa ruumiillista työtä niin monet paljon päivässä istuvat kokevat epämukavuuden tunnetta ja rasittuneisuutta töiden jälkeen.
Ma–su 8:00–20.00
tai sopimuksen mukaan
Kotisivut Digitoimisto Katica 2023